Ngày 2: Các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort
(Ăn sáng, ăn trưa, ăn tối)
6:00 Satang - Thiền định, Hát Kirtan, Bài giảng về Yoga và Sức khoẻ tốt ở mọi cấp độ.
8:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở).
10:00 Ăn trưa – Chay.
11:00 Karma Yoga - Phục vụ vô vụ lợi.
14:00 Chia sẻ về Chủ đề "Điều Tiết và Tìm lại".
16:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở).
18:00 Ăn tối – Chay.
19:30 Satang - Thiền định, Hát Kirtan, Bài giảng về Yoga Sức khoẻ.
Chương trình Dự kiến
Ngày 1: Sân bay Liên Khương - Sivananda Yoga Resort
(Ăn tối)
Di chuyển về Sivananda Yoga Resort check in.
Nghỉ ngơi và tham gia các hoạt động tại Resort.
Ăn tối và nghỉ đêm tại khu nghỉ.
Ngày 3: Các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort
(Ăn sáng, ăn trưa, ăn tối)
6:00 Satang - Thiền định, Hát Kirtan, Bài giảng về Yoga và Sức khoẻ tốt ở mọi cấp độ.
8:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở).
10:00 Ăn trưa – Chay.
11:00 Karma Yoga - Phục vụ vô vụ lợi.
14:00 Nhận Bí kíp "Sống Khỏe, Sống Không Bệnh" tại Workshop “Dinh Dưỡng ĐÚNG, Thể Dục ĐÚNG và Tuổi thọ”.
16:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở).
18:00 Ăn tối – Chay.
19:30 Tham gia buổi Thiền Tĩnh tâm, tìm về Hạnh phúc và Bình an trong Tâm trí.
Ngày 4: Trở về
(Ăn sáng, ăn trưa)
6:00 Satang - Thiền định, Hát Kirtan, bài giảng về Yoga và Sức khoẻ tốt ở mọi cấp độ.
8:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở).
10:00 Ăn trưa – Chay sau đó check out.
Kết thúc chương trình. Hẹn gặp lại trong Chủ đề "Yêu thương".