Ngày 2: Các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort
(Ăn sáng, ăn trưa, ăn tối)
6:00 Satang: Thiền định, Hát Kirtan, Bài giảng về Yoga và Sức khoẻ tốt ở mọi cấp độ
8:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở)
10:00 Ăn trưa: Chay
11:00 Karma Yoga; Phục vụ vô vụ lợi
14:00 Chia sẻ về Chủ đề "Điều Tiết và Tìm lại"
16:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở)
18:00 Ăn tối: Chay
19:30 Satang - Thiền định, Hát Kirtan, Bài giảng về Yoga Sức khoẻ
Chương trình Dự kiến
Ngày 1: Sân bay Liên Khương - Sivananda Yoga Resort
(Ăn tối)
Di chuyển về Sivananda Yoga Resort check in
Nghỉ ngơi và tham gia các hoạt động tại Resort
Ăn tối và nghỉ đêm tại khu nghỉ dưỡng
Ngày 3: Các hoạt động tại Sivananda Yoga Resort
(Ăn sáng, ăn trưa, ăn tối)
6:00 Satang: Thiền định, Hát Kirtan, Bài giảng về Yoga và Sức khoẻ tốt ở mọi cấp độ
8:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở)
10:00 Ăn trưa: Chay
11:00 Karma Yoga: Phục vụ vô vụ lợi
14:00 Nhận Bí kíp "Sống Khỏe, Sống Không Bệnh" tại Workshop “Dinh Dưỡng ĐÚNG, Thể Dục ĐÚNG và Tuổi thọ”
16:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở)
18:00 Ăn tối: Chay
19:30 Tham gia buổi Thiền Tĩnh tâm, tìm về Hạnh phúc và Bình an trong Tâm trí
Ngày 4: Trở về
(Ăn sáng, ăn trưa)
6:00 Satang: Thiền định, Hát Kirtan, bài giảng về Yoga và Sức khoẻ tốt ở mọi cấp độ
8:00 Asanas (tư thế Yoga) và Pranayama (bài tập hít thở)
10:00 Ăn trưa: Chay, sau đó check out
Kết thúc chương trình. Hẹn gặp lại trong Chủ đề "Yêu thương".